Jeder Kurs wird immer eingeleitet mit auf
wärmenden Übungen, Tai Chi Chuan-Bewegungen oder den Ba Duan Jing (Acht Brokate). Dann trainieren alle Anfänger und Fortgeschrittenen gemeinsam Zhan Zhuang – jeder auf seinem Niveau. Da die stehenden und sitzenden Haltungen als Basis für weitere Bewegungen gesehen werden, wird Zhan Zhuang Chi Kung auch als Synonym für das ganze Trainingssystem Da Cheng Chuan bezeichnet.
Die weiteren Stufen sind fließende, kraftvolle Armbewegungen (Shi Li), Beintraining (Zhao Bu) und Partnerübungen (Tui Shou). Später kommen auch Anwendungen in der Kampfkunst und Heilkunst zum Einsatz, sowie Jian Wu – der freie Tanz, geführt alleine von der inneren Kraft.
Das Training ist zyklisch aufgebaut, d.h. alle Stufen des Trainings kommen immer wieder. Mit tieferem Verständnis des eigenen Wesens kann jeder sein eigenes Level ausbauen. Chi Kung kann und soll auch alleine geübt werden, 20 Minuten täglich stärken die innere 
Haltung schon nachhaltig! Dieses Training ist immer und überall möglich!
Für wen?
Alle Frauen und Männer gleich welchen Alters, die ihre innere Kraft ausbauen möchten. Im Training in der Gruppe lernen wir einfache Techniken zum Energieaufbau, zuhause können Sie daran anknüpfen. Außerdem bietet eine Gruppe auch den Raum zur persönlichen Weiterentwicklung durch Austausch.
Ob zur Gesundheitspflege, zur Entwicklung der inneren Heilkunst oder um einfach mehr `Drive´ zu haben – Chi Kung bringt jede und jeden an die tiefsten Wurzeln seiner Kraft.